♥\Мой путь к саморазвитию или планы на лето\♥

Привет:)
Я основательно сменила дизайн блога,  тот мне казался слишком броским.*
Я официально на каникулах, уже 2 дня отдыхаю:)

\На фенечки потянуло.\

В будние, учебные дни мне совсем не хватало времени с утра на зарядку, а теперь я каждый день ее делаю. Она включает в себя:

*разминку шеи;
* плечей;
*наклоны (20, чтобы убрать складки);
*махи ногами;
*приседания (50, для попы);
*поднятия руками (20);
*пресс (50);
*3 минуты упражнения "стенка";
*5 отжиманий;
*100 прыжков через скакалку;
*растяжка.


Очень пробуждает.
Я поставила себе цель на лето:  научиться принимать контрастный душ.:) Ну а пока я делаю с утра просто контрастное умывание, причем заканчивать нужно всегда холодной водой.(!)

\Мое добро, нижние зубки кривые, стараюсь это исправить, ношу скобки.\

Недавно, покоряя просторы интернета, я нашла информацию, что нужно выпивать в день минимум 5 стаканов воды (!), не сока, не лимонада и не прочей дребедени, а именно воды:) Придерживаясь этому правилу, я заметила, что у меня стали пропадать "темные круги" под глазами, и необходимость тонального крема отпала самостоятельно. Как же я рада этому, еще бы от прыщей на лице избавиться... ну если мамочка денежек оставит, то я завтра, после тренировки зайду в аптеку и куплю себе "Базирон АС", мне его посоветовала одна очень красивая девушка, она им пользуется и у нее личико очень чистое, ни прыщей, ни черных точек.

Было бы еще очень здорово, если бы я научилась ложиться спать раньше, в 22:00. Ведь каждый час сна до полуночи, считается за два, а отнимать свое время днем ни в какие ворота...

\С неопрятным колоском  по дому выхаживаю.\

Я дала себе обещание за лето пополнить словарный запас английского языка, и тут я наткнулась на группу ВК "Английский для лентяев" http://vk.com/lazyenglish. Честно говоря, она мне очень помогает, учу по 5 слов в день, не больше, не меньше. Я очень благодарна тем людям, которые создали этот проект.:) Хотелось бы еще немного начать учить французский язык, мне же в помощь http://vk.com/francaisparesseux. Летом я планирую много читать, ну если не успею почитать "для себя", я хотя бы должна прочесть 27 произведений художественной литературы, что нам задала наша учительница.

\Личико, заколки где-то затерялись, повязала платочек.\

Я безумно рада, что тренировки (танцы) будут продолжаться и летом, отдых только в августе:)

Но в июле я, наверное, уеду к бабулям:)

Фоторедакторы, которыми я пользовалась в последнее время мне что-то совсем надоели. Как жаль, что у меня нет ни одного продукта техники Apple, а то бы пользовалась "Инстаграмом". Благо, есть люди, которые позаботились об этом, и сделали аналог для Windows, эта онлайн-программа меня пока устраивает, делюсь с вами ссылкой: http://pixlr.com/o-matic/.

\Киса, залезла то куда.\

Время сейчас уже очень много, 1:10, не знаю как вас, но меня уже клонит в сон, спокойной всем ночи!*

Пока:)*

Токио

Привет, как у вас дела?
Как отпраздновали День Святого Патрика? Представляете, в Америке красили воду в зеленый цвет и вся молодежь слонялась по улицам тоже во всем зеленом) Мне кажется, это очень круто)


Я вчера в You Tube случайно наткнулась на одно видео, которое длится 50мин. (но я его все -таки досмотрела). В нем рассказывалось про тесную жизнь в большом городе - Токио. Сначала несколько минут показывали по дизайны отдельных домов. Дом 30кв.м это просто немыслимо! В России средняя площадь квартир составляет примерно 50-70кв.м, а тут 30! И это дом, квартиры там еще меньше! И когда операторы начали снимать дом изнутри, я была в шоке! С помощью  удивительной мебели и игры света дом кажется большим и просторным! Удивительно, что в их домах и квартирах ванная комната - это редкость. Там либо она есть общая для нескольких квартир, либо вообще отсутствует. Поэтому люди 3-4 раза в неделю ходят в бани или в специальные помещения, состоящие из 3 больших ванн с разной температурой. Прежде чем зайти туда, нужно вымыться в душе, который находится в раздевалке, чтобы не запачкать ту воду. 
Еще очень удивительно, то, что места для уединения в доме тоже нет. Поэтому жители Токи ходят в так называемые "Отели любви". При входе открывается табло в котором несколько картинок с изображением дизайна комнат, пара должна выбрать понравившийся и их туда проводят. Комнатки эти очень маленькие, в них есть только кровать, телевизор, и автоматы, в которых можно что-нибудь купить.
Еще в Токио люди все живут очень далеко от работы. Поэтому, когда они устанут или опоздают на последний автобус, чтобы добраться до дома, они направляются в специальные "капсульные отели". Они представляют собой маленькие ячейки, прикрепленные к общему каркасу. Их можно заменять.  Эти ячейки шириной 1 метр напоминают полку в купе поезда, в них есть кровать, телевизор, доступ к интернету.

Вы можете это увидеть на картинке.

Ну и на этом я с вами прощаюсь, надеюсь, было  интересно)