Привет:)
Я основательно сменила дизайн блога, тот мне казался слишком броским.*
Я официально на каникулах, уже 2 дня отдыхаю:)
 |
\На фенечки потянуло.\
В будние, учебные дни мне совсем не хватало времени с утра на зарядку, а теперь я каждый день ее делаю. Она включает в себя:
*разминку шеи;
* плечей;
*наклоны (20, чтобы убрать складки);
*махи ногами;
*приседания (50, для попы);
*поднятия руками (20);
*пресс (50);
*3 минуты упражнения "стенка";
*5 отжиманий;
*100 прыжков через скакалку;
*растяжка.
Очень пробуждает.
Я поставила себе цель на лето: научиться принимать контрастный душ.:) Ну а пока я делаю с утра просто контрастное умывание, причем заканчивать нужно всегда холодной водой.(!)
|
 |
| \Мое добро, нижние зубки кривые, стараюсь это исправить, ношу скобки.\ |
Недавно, покоряя просторы интернета, я нашла информацию, что нужно выпивать в день минимум 5 стаканов воды (!), не сока, не лимонада и не прочей дребедени, а именно воды:) Придерживаясь этому правилу, я заметила, что у меня стали пропадать "темные круги" под глазами, и необходимость тонального крема отпала самостоятельно. Как же я рада этому, еще бы от прыщей на лице избавиться... ну если мамочка денежек оставит, то я завтра, после тренировки зайду в аптеку и куплю себе "Базирон АС", мне его посоветовала одна очень красивая девушка, она им пользуется и у нее личико очень чистое, ни прыщей, ни черных точек.
Было бы еще очень здорово, если бы я научилась ложиться спать раньше, в 22:00. Ведь каждый час сна до полуночи, считается за два, а отнимать свое время днем ни в какие ворота...
 |
| \С неопрятным колоском по дому выхаживаю.\ |
Я дала себе обещание за лето пополнить словарный запас английского языка, и тут я наткнулась на группу ВК "Английский для лентяев"
http://vk.com/lazyenglish. Честно говоря, она мне очень помогает, учу по 5 слов в день, не больше, не меньше. Я очень благодарна тем людям, которые создали этот проект.:) Хотелось бы еще немного начать учить французский язык, мне же в помощь
http://vk.com/francaisparesseux. Летом я планирую много читать, ну если не успею почитать "для себя", я хотя бы должна прочесть 27 произведений художественной литературы, что нам задала наша учительница.
 |
| \Личико, заколки где-то затерялись, повязала платочек.\ |
Я безумно рада, что тренировки (танцы) будут продолжаться и летом, отдых только в августе:)
Но в июле я, наверное, уеду к бабулям:)
Фоторедакторы, которыми я пользовалась в последнее время мне что-то совсем надоели. Как жаль, что у меня нет ни одного продукта техники Apple, а то бы пользовалась "Инстаграмом". Благо, есть люди, которые позаботились об этом, и сделали аналог для Windows, эта онлайн-программа меня пока устраивает, делюсь с вами ссылкой:
http://pixlr.com/o-matic/.
 |
| \Киса, залезла то куда.\ |
Время сейчас уже очень много, 1:10, не знаю как вас, но меня уже клонит в сон, спокойной всем ночи!*
Пока:)*
